Adaptogeny zvyšují odolnost organismu vůči fyzické a psychické zátěži a její odolnost. Studie na zvířatech prokázaly, že rostlinné adaptogenní látky mohou stimulovat tělo k produkci určitého proteinu, který stimuluje obrannou reakci organismu při stresu a pomáhá obnovit rovnováhu po stresu.

Co jsou adaptogeny?

Adaptogeny jsou rostlinné látky, které zvyšují nespecifickou odolnost vůči fyzické, biologické, chemické a psychické zátěži a také koncentraci, výkonnost a vytrvalost při již únavě organismu. Mechanismus účinku adaptogenů částečně souvisí s osou hypotalamus-hypofýza-nadledviny (HPA), která souvisí s reakcí na stres (ovlivňuje fungování nervového, kardiovaskulárního, imunitního, trávicího a hormonálního systému) .

Adaptogeny jsou farmakologicky aktivní sloučeniny nebo rostlinné extrakty z různých tříd rostlin a hub. Spotřeba adaptogenů je spojena nejen s lepší schopností organismu adaptovat se na zátěžové podmínky a udržovat/normalizovat metabolické funkce, ale také s lepší psychickou a fyzickou výkonností.

Existují dvě hlavní třídy adaptogenů. První třída zahrnuje rostlinné a houbové adaptogeny, zatímco druhá zahrnuje syntetické adaptogeny (aktoprotektory).

Rostlinné adaptogeny se používají po staletí, ale pokusy o vědecké vysvětlení mechanismu jejich působení na lidský organismus začaly relativně nedávno. Pro potvrzení a rozšíření dosud nashromážděných poznatků o adaptogenech je stále zapotřebí výzkum, ale již nyní je známo, že mají slibný potenciál pro širší aplikace v budoucnu.

Rostlinné adaptogeny mají bohaté fytochemické složení. Některé z nejdůležitějších fytochemikálií s adaptogenními vlastnostmi jsou:

triterpenoidní saponiny,
fytosteroly a ekdyson,
lignany,
alkaloidy,
flavonoidy,
vitamíny.

Adaptogeny pro tělesnou odolnost a stres

Na myších byl testován účinek adaptogenů ve fyzicky a emocionálně náročných situacích Zvířatům byla podávána konstantní kombinace tří přírodních extraktů z rostlin Eleutherococcus senticocus, Schisandra chinensis a Rhodiola rosea, které obsahovaly sloučeniny jako eleuterosidy, schisandriny, salidrosid, tyrosol po dobu 7 dnů. Zvířata byla rozdělena do skupin a byla kontrolována účinnost 3 různých dávek přípravku (30, 90 a 180 mg/kg tělesné hmotnosti).

Po týdnu byli podrobeni zkoušce nuceného plavání až do vyčerpání. Myši, které dostávaly adaptogeny, vykazovaly výrazně (až 7krát, v závislosti na dávce) větší výdrž. Studiem zvířat vědci dospěli k závěru, že adaptogeny zvýšily obrannou reakci těla na stres .

Byla měřena sérová koncentrace určitého proteinu (Hsp72), jehož funkcí je mj. zvýšení tolerance vůči stresu, emocionálnímu i fyzickému, souvisejícímu s přetěžováním organismu námahou.

Mechanismus účinku adaptogenů na stres

Jedním z mechanismů působení adaptogenů může být podle vědců stimulace tvorby a uvolňování tohoto proteinu do krevního oběhu, tedy mimo jiné zprostředkování reakce na stres a zvýšení odolnosti organismu. účastí na procesu opravy bílkovin během fyzického stresu.

Protein Hsp72 hraje důležitou roli při odstraňování stresem deformovaných nebo abnormálně syntetizovaných proteinů z buňky, které by jinak interferovaly s normální buněčnou funkcí. To znamená: tento protein je důležitý pro udržení buněčné rovnováhy a ochranu buňky před stresovými podmínkami, a tak zvyšuje přežití buněk tváří v tvář jinak smrtelnému buněčnému stresu.

K uvolňování tohoto proteinu do krve dochází přirozeně v důsledku vystavení stresovým faktorům (fyzickým nebo psychickým). Za předpokladu, že hladina tohoto proteinu je vyšší díky systematickému používání adaptogenů, může být obranná reakce organismu na stres účinnější, což se promítá do větší odolnosti.

Prameny:

Oliynyk S et al., Farmakologie aktoprotektorů: praktická aplikace pro zlepšení duševní a fyzické výkonnosti. Biomol Ther (Soul), 2012: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3762282/
Todorova V a kol., Adaptogeny rostlin – historie a budoucí perspektivy, živiny 2021: https://www.mdpi.com/2072-6643/13/8/2861
Panossian A et al., Adaptogeny vykazují ochranný účinek proti stresu modulací exprese molekulárních chaperonů. Fytomedicína 2009: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711308002250