Kanabidiol (CBD), nepsychoaktivní látka získávaná z konopí, způsobil revoluci ve světě sportu poté, co jej Světová antidopingová agentura (WADA) v roce 2018 vyřadila ze seznamu zakázaných látek. Sportovci, od maratonských běžců po závodníky v bojových uměních, se obracejí na CBD v naději, že zlepší regeneraci, zmírní bolestivost svalů a sníží stres před soutěží. V roce 2025 přinášejí nové výzkumy a předpisy nové poznatky o tom, jak může CBD podpořit sportovce, ale také zdůrazňují potřebu opatrnosti a dalšího výzkumu. Tento článek se zabývá nejnovějšími vědeckými poznatky, současným právním stavem CBD ve sportu a praktickými radami pro sportovce, kteří zvažují jeho užívání.

Regulace v roce 2025

V souladu s Seznam zakázaných látek WADA 2025, schválené 12. září 2024 a účinné od 1. ledna 2025, je CBD pro sportovce nadále povolena. Na rozdíl od THC (tetrahydrokanabinolu) a dalších kanabinoidů, které jsou zakázány jak při soutěžích, tak mimo ně, není CBD na seznamu zakázaných látek. To, že se status CBD v roce 2025 nezmění, potvrzuje jeho přijetí ve sportovní komunitě, ale WADA varuje před rizikem kontaminace produktů CBD stopovým množstvím THC, což by mohlo vést k neúmyslnému porušení antidopingových pravidel.

Sportovci si proto musí vybírat produkty s laboratorními certifikáty, které potvrzují nepřítomnost THC nebo jiných zakázaných látek. Organizace jako USADA například upozorňují, že i produkty označené jako "čisté CBD" mohou obsahovat stopy THC, což představuje riziko pro sportovce, kteří jsou podrobeni dopingovým testům (USADA).

Nejnovější výzkum CBD ve sportu

Výzkum CBD ve sportu v roce 2024 poskytuje smíšené výsledky, což odráží složitost této sloučeniny a potřebu další analýzy. Níže jsou uvedeny klíčové poznatky z nedávných publikací:

Regenerace svalů

Jedna z nejvýznamnějších studií z roku 2024, publikovaná v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition, zkoumal účinky krátkodobého chronického užívání CBD na regeneraci svalů a výkonnost po intenzivním tréninkovém protokolu. Ve dvojitě zaslepené, zkřížené studii, které se zúčastnilo 17 dobře trénovaných sportovců, užívali účastníci po každém tréninku po dobu šesti dnů buď placebo, nebo 60 mg CBD (ve formě oleje nebo solubilizátu).

Klíčové výsledky:

CBD olej snížil koncentraci myoglobinu u pokročilých sportovců, což naznačuje potenciální přínos pro zmírnění svalového poškození.
Nebyl pozorován žádný vliv na jiné markery svalového poškození, jako je kreatinkináza (CK), ani na výkon v testech, jako je skok do dálky, dřep, benchpress nebo běh na 1 míli.
U velmi pokročilých sportovců se při solubilaci CBD zvýšila koncentrace CK ve srovnání s placebem, což může naznačovat větší poškození svalů, i když to vyžaduje další výzkum.

Tato studie naznačuje, že úroveň vyspělosti sportovce může mít vliv na účinnost CBD a že CBD olej může mít mírný přínos pro svalovou regeneraci u pokročilých sportovců.

Subjektivní pocity během cvičení

Další studie z roku 2024, provedená na Griffith University a publikovaná v časopise Sportovní medicína - otevřená, zkoumal účinky 150 mg CBD na subjektivní reakce během vytrvalostního běhu na 10 km. V randomizované, dvojitě zaslepené studii, které se zúčastnilo 51 rekreačně aktivních osob, CBD významně neovlivnil aspekty, jako je nálada, potěšení, motivace, bolest, úzkost nebo únava.

Klíčové výsledky:

CBD nezlepšilo ani nezhoršilo subjektivní prožitek z běhu.
Cvičení samo o sobě zvyšovalo pozitivní emoce po běhu, ale CBD nemělo žádný další účinek.
Studie potvrdila bezpečnost CBD v podmínkách cvičení a naznačuje, že neinterferuje s fyzickou aktivitou.

Tyto výsledky jsou v rozporu s předchozími studiemi, které naznačovaly, že CBD může zvyšovat pozitivní emoce během cvičení trvalé intenzity, což ukazuje na potřebu dalšího výzkumu v reálnějších sportovních podmínkách.

Bezpečnost a tolerance

Studie z časopisu Journal of the International Society of Sports Nutrition, kterou citoval server NutraIngredients-USA, ukázala, že 100 mg CBD denně po dobu tří měsíců bylo zdravými mladými muži a ženami dobře snášeno, bez nežádoucích účinků ve srovnání s placebem. To je důležité pro sportovce, kteří zvažují dlouhodobé užívání CBD, protože to potvrzuje jeho bezpečnost při sportovních dávkách.

Další potenciální výhody

Starší studie, jako je přehled 2020 v Sportovní medicína - otevřená, naznačují, že CBD může mít protizánětlivé, analgetické a protiúzkostné vlastnosti, které jsou důležité pro sportovce. CBD může například snižovat gastrointestinální poškození spojené s intenzivním cvičením a podporovat regeneraci kostí po zranění. Předklinické studie rovněž naznačují potenciální přínosy pro zlepšení kvality spánku, který je pro regeneraci sportovců klíčový.

Obliba CBD mezi sportovci

V roce 2025 CBD hojně využívají sportovci na různých úrovních, od amatérů po profesionály. Známí sportovci, jako je golfista Bubba Watson a bojovník UFC Jorge Masvidal, spolupracují se značkami CBD na propagaci produktů bez THC. Diskuse o CBD ve sportu se objevují na sociálních sítích, například na X, kde se objevují příspěvky povzbuzující sportovce, aby objevili jeho výhody při regeneraci.

Společnosti, jako je Zen Hemp Life, uvádějí na trh nové produkty, například krémy s CBD, zaměřené na sportovce a další skupiny, a zdůrazňují jejich potenciální účinky na uvolnění napětí. Sportovní organizace, jako je basketbalová liga BIG3, také podporují CBD tím, že umisťují loga značky na dresy hráčů, což dokazuje rostoucí akceptaci v profesionálním sportu.

Výzvy a rizika

Navzdory své popularitě je používání CBD ve sportu spojeno s problémy:

Kontaminace THC: Produkty CBD mohou obsahovat stopy THC, což vás vystavuje riziku pozitivního dopingového testu. Sportovci si musí vybírat laboratorně certifikované produkty.
Žádné přesvědčivé důkazy: Ačkoli studie naznačují potenciální přínosy, neexistuje dostatek údajů, které by potvrzovaly, že CBD zlepšuje sportovní výkon.
Dávkování: Účinnost CBD závisí na dávce - studie naznačují, že 60-100 mg může být účinných, ale nižší dávky (např. 10 mg) nemusí být účinné.

Budoucnost CBD ve sportu

V roce 2025 se CBD stále více začleňuje do rutiny sportovců, přičemž tento trend podporuje rostoucí výzkum a veřejná podpora. Vzhledem k tomu, že země, jako je Německo, liberalizují předpisy týkající se konopí, lze očekávat větší dostupnost produktů CBD v Evropě, včetně Polska. K úplnému pochopení mechanismů působení CBD a jeho účinků na sportovce je však zapotřebí více randomizovaných klinických studií.

Sportovci by také měli sledovat vývoj v oblasti regulace, zejména v souvislosti s možnými novými pokyny pro maximální dávky CBD, jako je například doporučená dávka 160 mg denně pro zdravé dospělé.

Tipy pro sportovce

Vybírejte certifikované produkty: Hledejte CBD s laboratorními testy potvrzujícími nepřítomnost THC.
Začněte s malými dávkami: Začněte s dávkou 10-20 mg denně a v případě potřeby ji zvyšte na 60-100 mg a sledujte reakce organismu.
Poraďte se s odborníky: Poraďte se se svým trenérem nebo sportovním lékařem, zejména pokud užíváte jiné doplňky stravy nebo léky.
Monitorování výzkumu: Sledujte nové publikace, abyste měli aktuální informace o možných přínosech a rizicích.

CBD ve sportu v roce 2025 je rychle se rozvíjející téma s kombinací slibného výzkumu a rostoucí popularity mezi sportovci. Ačkoli důkazy naznačují potenciální přínosy při regeneraci svalů a zmírňování stresu, nedostatek přesvědčivých údajů o zlepšení sportovního výkonu znamená, že by sportovci měli k CBD přistupovat s opatrností. Stabilní předpisy WADA umožňují legální užívání CBD, je však nezbytné vybírat vysoce kvalitní produkty, aby se předešlo dopingovým rizikům. S vývojem vědy a trhu s konopím se CBD může stát standardní součástí přípravy sportovců, ale prozatím je k němu třeba přistupovat informovaně a obezřetně.