Jak CBD ovlivňuje spánek a nespavost?

Podle nejnovějších výzkumů se až 50 % (!) lidí potýká s problémy se spánkem a nespavostí. To znamená, že téměř polovina naší společnosti má v určité fázi svého života problémy s kvalitou a frekvencí spánku.

Tyto údaje jsou děsivé, protože každý ví, jak důležitý je spánek pro správné fungování těla. Jak tedy řešit problémy se spánkem? Jsou léky na předpis s obrovským seznamem vedlejších účinků jediným řešením? Ne nutně.

Již několik let vědci intenzivně zkoumají potenciál CBD pro různé nemoci a neduhy, včetně nespavosti. Ukazuje se, že dosavadní výsledky tohoto výzkumu jsou opravdu slibné.

Proč je spánek důležitý?

Spánek je jedním z nejdůležitějších regulačních procesů probíhajících v lidském těle . Je zodpovědný za efektivní využití kognitivních funkcí , duševní a fyzickou pohodu a správné fungování imunitního systému. Míru našeho odpočinku však ovlivňuje nejen množství spánku, ale také jeho kvalita – a ta je stále zřetelněji narušována především vnějšími faktory.

Co způsobuje nespavost a problémy se spánkem?

Nespavost se projevuje problémy s usínáním nebo udržením spánku. Stává se, že nespavost má neurologický základ – v každém případě byste proto měli nejprve kontaktovat odborníka. Mnohem častěji jsou však problémy se spánkem ovlivněny jinými faktory, jako jsou:

·       Stres, úzkost a úzkost

·       Syndrom neklidných nohou

·       Nedostatek fyzické aktivity během dne

·       Poruchy rutiny a cirkadiánního rytmu

·       Záchvatové přejídání v noci

·       Kofein krátce před spaním

Léčí CBD nespavost?

Ne, protože dosud neexistuje žádný lék na nespavost, pouze prostředky na spaní. CBD má však trochu jiné vlastnosti. Jeho působení umožňuje odstranit mnoho příčin, které mají přímý dopad na nespavost a problémy se spánkem. CBD funguje:

·       Analgetický a protizánětlivý

·       Anti-úzkost a antidepresivum

·       Pomáhá snižovat stres a napětí

Výzkum, který byl dosud proveden, ukazuje, že produkty obsahující CBD mohou být alternativou k lékům na předpis, aniž by způsobovaly jakékoli vedlejší účinky.

Dávkování CBD pro nespavost

Stejně jako u každého jiného stavu je dávkování individuální. Každé tělo reaguje jinak, takže to, co funguje pro jednoho, nemusí nutně fungovat stejně dobře pro druhého. Doporučená denní dávka přípravků CBD při nespavosti začíná od 25 mg. Jak najít tu správnou dávku pro vás? Začněte tím nejmenším. Dávku můžete postupně zvyšovat, dokud nedosáhnete úrovně, která vám vyhovuje. Většina pacientů užívajících přípravky CBD přiznává, že první účinky se začínají projevovat zhruba po 3 týdnech pravidelného užívání.   

Máte potíže se spaním? Řešením pro vás může být CBD.