Podle nejnovějších studií má až 50% (!) lidí problémy se spánkem a nespavostí. To znamená, že téměř polovina naší populace má v určité fázi svého života problémy s kvalitou a frekvencí spánku.

Tato čísla jsou děsivá, protože každý dnes ví, jak důležitý je spánek pro správné fungování organismu. Jak se tedy vypořádat s problémy se spánkem? Jsou jediným řešením léky na předpis s obrovským seznamem vedlejších účinků? Ne nutně.

Vědci již několik let intenzivně zkoumají možnosti účinky CBD na různé stavy a onemocnění, včetně nespavosti. Ukazuje se, že dosavadní výsledky tohoto výzkumu jsou opravdu slibné.

Proč je spánek důležitý?

Spánek je jedním z nejdůležitějších regulačních procesů probíhajících v organismu. lidské tělo. Odpovídá za efektivitu využívání kognitivní funkceKvalitu našeho spánku ovlivňuje nejen množství spánku, ale také jeho kvalita - a ta je stále více narušována především vnějšími faktory. Míra našeho odpočinku je však ovlivněna nejen množstvím spánku, ale také jeho kvalitou - a ta je stále více zřetelně narušována, především vnějšími faktory.

Co způsobuje nespavost a problémy se spánkem?

Nespavost se projevuje problémy s usínáním nebo udržením nepřetržitého spánku. Někdy má nespavost neurologický podklad - v každém případě je tedy třeba nejprve kontaktovat odborníka. Daleko častěji jsou však problémy se spánkem ovlivněny jinými faktory, jako např:

-       Stres, úzkost a panické poruchy

-       Syndrom neklidných nohou

-       Nedostatek fyzické aktivity během dne

-       Narušení denního režimu a rytmu

-       Přejídání v noci

-       Kofein krátce před spaním

Léčí CBD nespavost?

Ne, protože dosud nebyl nalezen žádný lék na nespavost, pouze prostředky na spaní. CBD má však trochu jiné vlastnosti. Díky svému působení dokáže zneškodnit mnoho příčin, které mají přímý vliv na nespavost a problémy se spánkem. CBD funguje:

-       Analgetický a protizánětlivý

-       Antidepresivum a antidepresivum proti úzkosti

-       Pomáhá snižovat stres a napětí

Dosavadní výzkumy ukazují, že výrobky obsahující CBD může být alternativou k lékům na lékařský předpis, přičemž nemá žádné vedlejší účinky.

Dávkování CBD při nespavosti

Stejně jako u jiných onemocnění je dávkování individuální záležitostí. Každé tělo reaguje jinak, takže to, co funguje u jednoho člověka, nemusí nutně stejně dobře fungovat u někoho jiného. Doporučená denní dávka přípravků CBD na nespavost začíná na 25 mg. Jak najít tu správnou dávku pro vás? Začněte s tou nejmenší. Dávku můžete postupně zvyšovat, dokud nedosáhnete úrovně, která vám bude vyhovovat. Většina pacientů užívajících přípravky CBD přiznává, že první účinky začínají být cítit přibližně po 3 týdnech pravidelného užívání.  

Máte problémy se spánkem? CBD by pro vás mohlo být řešením.