¿Cómo afecta el CBD al sueño y al insomnio?

Según las últimas investigaciones, hasta el 50% (!) de las personas padecen problemas de sueño e insomnio. Esto significa que casi la mitad de nuestra sociedad, en algún momento de su vida, experimenta problemas con la calidad y frecuencia del sueño.

Estos datos son aterradores, porque de todos es sabido lo importante que es el sueño para el buen funcionamiento del organismo. Entonces, ¿cómo se abordan los problemas del sueño? ¿Son los medicamentos recetados con una enorme lista de efectos secundarios la única solución? No necesariamente.

Durante varios años, los científicos han estado investigando intensamente el potencial del CBD para diversas enfermedades y dolencias, incluido el insomnio. Resulta que los resultados de esta investigación hasta el momento son realmente prometedores.

¿Por qué es importante dormir?

El sueño es uno de los procesos regulatorios más importantes que ocurren en el cuerpo humano . Es responsable del uso eficaz de las funciones cognitivas , del bienestar físico y mental y del buen funcionamiento del sistema inmunológico. Sin embargo, el grado de nuestro descanso no sólo está influenciado por la cantidad de sueño, sino también por su calidad, y esto se ve cada vez más claramente alterado, principalmente por factores externos.

¿Qué causa el insomnio y los problemas para dormir?

El insomnio se manifiesta en problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido. Sucede que el insomnio tiene una base neurológica, por lo que en cada caso primero debe consultar a un especialista. Sin embargo, es mucho más frecuente que los problemas del sueño se vean influenciados por otros factores, como por ejemplo:

·       Estrés, ansiedad y ansiedad.

·       Síndrome de piernas inquietas

·       Falta de actividad física durante el día.

·       Alteraciones en la rutina y el ritmo circadiano.

·       Atracones por la noche

·       Cafeína poco antes de acostarse.

¿El CBD cura el insomnio?

No, porque hasta el momento no existe cura para el insomnio, sólo ayudas para dormir. Sin embargo, el CBD tiene propiedades ligeramente diferentes. Su acción permite eliminar muchas causas que repercuten directamente en el insomnio y los problemas de sueño. El CBD funciona:

·       Analgésico y antiinflamatorio.

·       Ansiolítico y antidepresivo

·       Ayuda a reducir el estrés y la tensión.

Las investigaciones realizadas hasta ahora indican que los productos que contienen CBD pueden ser una alternativa a los medicamentos recetados sin causar ningún efecto secundario.

Dosis de CBD para el insomnio

Como ocurre con cualquier otra afección, la dosis es individual. Cada cuerpo reacciona de manera diferente, por lo que lo que funciona para una persona no necesariamente funcionará igual de bien para otra. La dosis diaria recomendada de preparados de CBD para el insomnio comienza a partir de 25 mg. ¿Cómo encontrar la dosis adecuada para usted? Empiece por el más pequeño. Puede aumentar gradualmente su dosis hasta alcanzar un nivel que funcione para usted. La mayoría de los pacientes que utilizan preparados de CBD admiten que los primeros efectos empiezan a sentirse después de unas 3 semanas de uso regular.   

¿Tiene problemas para dormir? El CBD puede ser la solución para ti.