Comment le CBD affecte-t-il le sommeil et l’insomnie ?

Selon les dernières recherches, jusqu'à 50 % (!) des personnes souffrent de problèmes de sommeil et d'insomnie. Cela signifie que près de la moitié de notre société, à un moment ou à un autre de sa vie, connaît des problèmes de qualité et de fréquence du sommeil.

Ces données sont terrifiantes, car chacun sait à quel point le sommeil est important pour le bon fonctionnement de l’organisme. Alors, comment gérer les problèmes de sommeil ? Les médicaments sur ordonnance avec une liste énorme d’effets secondaires sont-ils la seule solution ? Pas nécessairement.

Depuis plusieurs années, les scientifiques étudient intensivement le potentiel du CBD pour diverses maladies et affections, dont l’insomnie. Il s’avère que les résultats de cette recherche jusqu’à présent sont vraiment prometteurs.

Pourquoi le sommeil est-il important ?

Le sommeil est l'un des processus de régulation les plus importants du corps humain . Il est responsable de l'utilisation efficace des fonctions cognitives , du bien-être mental et physique et du bon fonctionnement du système immunitaire. Cependant, le degré de notre repos n'est pas seulement influencé par la quantité de sommeil, mais aussi par sa qualité - et celle-ci est de plus en plus clairement perturbée, principalement par des facteurs externes.

Quelles sont les causes de l’insomnie et des problèmes de sommeil ?

L'insomnie se manifeste par des difficultés à s'endormir ou à rester endormi. Il arrive que l'insomnie ait une base neurologique. Dans chaque cas, vous devez donc d'abord contacter un spécialiste. Mais le plus souvent, les problèmes de sommeil sont influencés par d’autres facteurs, tels que :

·       Stress, anxiété et anxiété

·       Syndrome des jambes sans repos

·       Manque d'activité physique pendant la journée

·       Perturbations du rythme routinier et circadien

·       Manger de façon excessive la nuit

·       Caféine peu avant de se coucher

Le CBD guérit-il l’insomnie ?

Non, car jusqu’à présent, il n’existe aucun remède contre l’insomnie, seulement des somnifères. Cependant, le CBD a des propriétés légèrement différentes. Son action permet d'éliminer de nombreuses causes qui ont un impact direct sur l'insomnie et les problèmes de sommeil. Le CBD fonctionne :

·       Analgésique et anti-inflammatoire

·       Anti-anxiété et antidépresseur

·       Aide à réduire le stress et les tensions

Les recherches menées jusqu’à présent indiquent que les produits contenant du CBD peuvent constituer une alternative aux médicaments sur ordonnance sans provoquer d’effets secondaires.

Dosage du CBD pour l'insomnie

Comme pour toute autre pathologie, la posologie est individuelle. Chaque corps réagit différemment, donc ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas nécessairement aussi bien pour une autre. La dose quotidienne recommandée de préparations à base de CBD contre l'insomnie commence à 25 mg. Comment trouver la bonne dose pour vous ? Commencez par le plus petit. Vous pouvez augmenter progressivement votre dose jusqu'à ce que vous atteigniez un niveau qui vous convient. La plupart des patients utilisant des préparations à base de CBD admettent que les premiers effets commencent à se faire sentir après environ 3 semaines d'utilisation régulière.  

Avez-vous du mal à dormir ? Le CBD peut être la solution pour vous.