Vous connaissez ce sentiment lorsque vous vous trouvez au milieu d'un centre commercial bondé et que vous vous sentez soudainement anxieux ? Vous ne pouvez pas le nommer ni le définir. Vous ne savez pas où ni pourquoi il est apparu, mais vous savez que tout ce que vous voulez, c'est vous échapper.
Vous sentez le monde autour de vous commencer à tourner, vous avez la nausée , vous avez l'impression que vous allez vous évanouir. Cela vous semble familier ? Il s'agit peut-être d'une phobie sociale . Et même si vous pensez être complètement seul, cela touche jusqu'à une personne sur dix dans la société.
Qu’est-ce que la phobie sociale exactement ?
Il s'agit d'un sentiment de peur disproportionné par rapport au danger, car généralement le danger n'est que dans la tête. Cette anxiété extrême résulte d’un sentiment de menace et conduit entre autres à : aux crises de panique.
La phobie sociale rend non seulement le fonctionnement difficile, mais amène souvent une personne à se retirer complètement de la vie sociale et sociale afin d'éviter toutes les situations qui provoquent de l'anxiété. Vous connaissez ce sentiment ? Alors lisez la suite !
Comment reconnaître la phobie sociale ?
Si vous pensez souffrir de phobie sociale, cela vaut toujours la peine de commencer par consulter un spécialiste qui confirmera le diagnostic - bien sûr, s'il s'avère réellement qu'il s'agit d'une phobie. Les symptômes qui peuvent vous inquiéter incluent :
- rythme cardiaque rapide
- nausées et vertiges
- essoufflement et tremblements
- crises de panique
Est-ce que ça guérit ?
C’est définitivement une des questions qui vient de surgir dans votre tête. Et heureusement, oui. La phobie sociale peut (et même devrait !) être traitée. Le plus souvent, le traitement comprend une psychothérapie cognitivo-comportementale et un traitement pharmacologique.
Cependant, les médicaments prescrits pour les troubles anxieux entraînent une longue liste d’effets secondaires. Et bien qu’ils aident à lutter contre la phobie, ils ont aussi de nombreuses conséquences désagréables, comme des sautes d’humeur, une prise de poids, une fatigue chronique, des nausées, des flatulences et une diminution de la libido.
En outre, de nombreuses drogues peuvent également créer une dépendance, et la sélection de la drogue appropriée et de son dosage ne peut se faire qu’après plusieurs tentatives.
Phobie sociale et huiles de CBD – est-ce que ça peut marcher ?
On sait depuis longtemps que effets anti-anxiété et calmants De nombreuses études ont déjà été réalisées dont les résultats montrent clairement que le CBD a un effet positif sur le traitement de la dépression et des troubles anxieux. Par conséquent, il fonctionne également bien pour soutenir le traitement de la phobie sociale. Les produits à base ont un grand potentiel : ils calment et améliorent la qualité du sommeil.
De plus, ce sont des produits naturels, ils sont donc sûrs : ils n’ont pas d’effets psychoactifs, ne provoquent pas d’effets secondaires et ne peuvent pas être surdosés.
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