In che modo il CBD influisce sul sonno e sull'insonnia?

Secondo le ultime ricerche, fino al 50% (!) delle persone soffre di problemi di sonno e insonnia. Ciò significa che quasi la metà della nostra società, ad un certo punto della propria vita, sperimenta problemi con la qualità e la frequenza del sonno.

Questi dati sono terrificanti, perché tutti sanno quanto sia importante il sonno per il buon funzionamento dell’organismo. Allora come affrontare i problemi del sonno? I farmaci da prescrizione con un lungo elenco di effetti collaterali sono l’unica soluzione? Non necessariamente.

Da diversi anni gli scienziati studiano intensamente il potenziale del CBD per varie malattie e disturbi, inclusa l’insonnia. Si scopre che i risultati di questa ricerca finora sono davvero promettenti.

Perché il sonno è importante?

Il sonno è uno dei processi regolatori più importanti che si verificano nel corpo umano . È responsabile dell’uso efficace delle funzioni cognitive , del benessere mentale e fisico e del corretto funzionamento del sistema immunitario. Tuttavia, il grado del nostro riposo non è influenzato solo dalla quantità del sonno, ma anche dalla sua qualità - e questo è sempre più chiaramente disturbato, soprattutto da fattori esterni.

Cosa causa l’insonnia e i problemi del sonno?

L'insonnia si manifesta con problemi nell'addormentarsi o nel mantenere il sonno. Succede che l'insonnia abbia una base neurologica, quindi in ogni caso dovresti prima contattare uno specialista. Molto più spesso, però, i problemi del sonno sono influenzati da altri fattori, come:

·       Stress, ansia e ansia

·       Sindrome delle gambe senza riposo

·       Mancanza di attività fisica durante il giorno

·       Disturbi della routine e del ritmo circadiano

·       Mangiare in modo eccessivo durante la notte

·       Caffeina poco prima di andare a letto

Il CBD cura l’insonnia?

No, perché finora non esiste una cura per l'insonnia, ma solo aiuti per dormire. Tuttavia, il CBD ha proprietà leggermente diverse. La sua azione permette di eliminare molte cause che hanno un impatto diretto sull'insonnia e sui problemi del sonno. Il CBD funziona:

·       Analgesico e antinfiammatorio

·       Antiansia e antidepressivo

·       Aiuta a ridurre lo stress e la tensione

Le ricerche condotte finora indicano che i prodotti contenenti CBD possono essere un’alternativa ai farmaci da prescrizione senza causare effetti collaterali.

Dosaggio del CBD per l'insonnia

Come per qualsiasi altra condizione, il dosaggio è individuale. Ogni corpo reagisce in modo diverso, quindi ciò che funziona per una persona non necessariamente funzionerà altrettanto bene per un’altra. La dose giornaliera raccomandata di preparati CBD per l'insonnia parte da 25 mg. Come trovare la dose giusta per te? Inizia con il più piccolo. Puoi aumentare gradualmente la dose fino a raggiungere un livello adatto a te. La maggior parte dei pazienti che utilizzano preparati a base di CBD ammettono che i primi effetti cominciano a farsi sentire dopo circa 3 settimane di uso regolare.  

Hai problemi a dormire? Il CBD potrebbe essere la soluzione per te.