Jak CBD wpływa na sen i bezsenność?

Według najnowszych badań, nawet do 50% (!) ludzi zmaga się z problemami ze snem i bezsennością. Oznacza to, że niemal połowa naszego społeczeństwa, na jakimś etapie życia, doświadcza problemów z jakością oraz częstotliwością snu.

Te dane są przerażające, bo przecież o tym, jak ważny jest sen dla prawidłowego funkcjonowania organizmu wiedzą dziś już wszyscy. Jak w takim razie radzić sobie z problemami ze snem? Czy jedynym rozwiązaniem są leki na receptę z ogromną listą działań niepożądanych? Niekoniecznie.

Od kilku lat naukowcy intensywnie badają możliwości działania CBD na różne schorzenia i przypadłości, w tym również bezsenność. Okazuje się, że dotychczasowe wyniki tych badań są naprawdę obiecujące.

Dlaczego sen jest ważny?

Sen to jeden z najważniejszych procesów regulacyjnych zachodzących w organizmie człowieka. Odpowiada za efektywność wykorzystania funkcji poznawczych, dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne oraz odpowiednie działanie układu odpornościowego. Na stopień naszego wypoczęcia wpływa jednak nie tylko ilość snu, ale również jego jakość – a ta coraz częściej jest wyraźnie zaburzona, głównie przez czynniki zewnętrzne.

Co powoduje bezsenność i problemy ze snem?

Bezsenność objawia się problemami z zaśnięciem lub utrzymaniem ciągłości snu. Zdarza się, że bezsenność ma podłoże neurologiczne – dlatego w każdym przypadku należy najpierw skontaktować się z lekarzem specjalistą. O wiele częściej jednak, na problemy ze snem mają wpływ inne czynniki, takie jak:

·       Stres, niepokój i stany lękowe

·       Zespół niespokojnych nóg

·       Brak aktywności fizycznej w ciągu dnia

·       Zaburzenia rutyny i dobowego rytmu dnia

·       Objadanie się na noc

·       Kofeina krótko przed snem

Czy CBD leczy bezsenność?

Nie, ponieważ do tej pory nie znaleziono jeszcze leku na bezsenność, a jedynie środki wspomagające zasypianie. CBD ma jednak nieco inne właściwości. Jego działanie pozwala na niwelowanie wielu przyczyn, które mają bezpośredni wpływ na bezsenność i problemy ze snem. CBD działa:

·       Przeciwbólowo i przeciwzapalnie

·       Przeciwlękowo i przeciwdepresyjnie

·       Pomaga redukować stres i napięcie

Badania, które przeprowadzono do tej pory, wskazują, że produkty zawierające w składzie CBD mogą być alternatywą dla leków na receptę, jednocześnie nie powodując żadnych skutków ubocznych.

Dawkowanie CBD w bezsenności

Tak jak w przypadku każdego innego schorzenia, dawkowanie jest kwestią indywidualną. Każdy organizm reaguje inaczej, dlatego to co sprawdza się u jednego, niekoniecznie równie dobrze będzie działało na kogoś innego. Zalecana dzienna dawka preparatów z CBD przy bezsenności zaczyna się od 25mg. Jak znaleźć odpowiednią dawkę dla Ciebie? Zacznij od najmniejszej. Możesz sukcesywnie zwiększać dawkę, aż osiągniesz poziom, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Większość pacjentów stosujących preparaty CBD przyznaje, że pierwsze efekty zaczyna się odczuwać już po ok. 3 tygodniach regularnego stosowania.  

Masz problemy ze snem? CBD może być rozwiązaniem dla Ciebie.