Adaptogēni palielina organisma izturību pret fizisko un psiholoģisko stresu un tā izturību. Pētījumi ar dzīvniekiem pierādījuši, ka augu adaptogēnās vielas spēj stimulēt organismu ražot noteiktu proteīnu, kas stimulē organisma aizsargreakciju stresa laikā un palīdz atjaunot līdzsvaru pēc stresa.

Kas ir adaptogēni?

Adaptogēni ir augu vielas, kas palielina nespecifisko izturību pret fizisko, bioloģisko, ķīmisko un garīgo stresu, kā arī koncentrēšanās spējas, veiktspēju un izturību, kad organisms jau ir noguris. Adaptogēnu darbības mehānisms daļēji ir saistīts ar hipotalāma-hipofīzes-virsnieru (HPA) asi, kas ir saistīta ar reakciju uz stresu (ietekmē nervu, sirds un asinsvadu, imūnās, gremošanas un hormonālās sistēmas darbību) .

Adaptogēni ir farmakoloģiski aktīvi savienojumi vai augu ekstrakti no dažādām augu un sēņu klasēm. Adaptogēnu lietošana ir saistīta ne tikai ar labāku organisma spēju pielāgoties stresa apstākļiem un uzturēt/normalizēt vielmaiņas funkcijas, bet arī ar labāku garīgo un fizisko sniegumu.

Ir divas galvenās adaptogēnu klases. Pirmajā klasē ietilpst augu un sēnīšu adaptogēni, bet otrajā – sintētiskie adaptogēni (aktoprotektori).

Augu adaptogēni ir izmantoti gadsimtiem ilgi, taču mēģinājumi zinātniski izskaidrot to darbības mehānismu uz cilvēka ķermeni sākās salīdzinoši nesen. Joprojām ir nepieciešami pētījumi, lai apstiprinātu un paplašinātu līdz šim apkopotās zināšanas par adaptogēniem, taču jau ir zināms, ka tiem ir daudzsološs potenciāls plašākai izmantošanai nākotnē.

Augu adaptogēniem ir bagātīgs fitoķīmiskais sastāvs. Dažas no svarīgākajām fitoķīmiskajām vielām ar adaptogēnām īpašībām ir:

triterpenoīdu saponīni,
fitosterīni un ekdizons,
lignāns,
alkaloīdi,
flavonoīdi,
vitamīni.

Adaptogēni ķermeņa izturībai un stresam

Adaptogēnu iedarbība fiziski un emocionāli sarežģītās situācijās tika pārbaudīta uz pelēm. Dzīvniekiem 7 dienas tika dota pastāvīga trīs dabisko ekstraktu kombinācija no augiem Eleutherococcus senticocus, Schisandra chinensis un Rhodiola rosea, kas saturēja tādus savienojumus kā eleuterozīdi, šizandrīni, salidrosīds, tirozols. Dzīvnieki tika sadalīti grupās un pārbaudīta 3 dažādu preparāta devu (30, 90 un 180 mg/kg ķermeņa svara) efektivitāte.

Pēc nedēļas viņiem tika veikts piespiedu peldēšanas tests līdz spēku izsīkumam. Pelēm, kuras saņēma adaptogēnus, bija ievērojami lielāka izturība (līdz 7 reizēm atkarībā no devas). Pētot dzīvniekus, zinātnieki secināja, ka adaptogēni pastiprina ķermeņa aizsardzības reakciju pret stresu .

Tika izmērīta noteikta proteīna (Hsp72) koncentrācija serumā, kura funkcija, cita starpā, ir: palielinot toleranci pret stresu, gan emocionālu, gan fizisku, kas saistīts ar ķermeņa pārslogošanu ar piepūli.

Adaptogēnu iedarbības mehānisms uz stresu

Pēc pētnieku domām, viens no adaptogēnu darbības mehānismiem var būt šī proteīna ražošanas stimulēšana un izdalīšanās asinsritē, t.i., starpniecību reakcija uz stresu un ķermeņa izturības palielināšana, cita starpā. piedaloties proteīna labošanas procesā fiziskā stresa laikā.

Hsp72 proteīnam ir svarīga loma stresa deformētu vai patoloģiski sintezētu proteīnu izvadīšanā no šūnas, kas citādi traucētu normālu šūnu darbību. Tas ir: šis proteīns ir svarīgs, lai saglabātu šūnu līdzsvaru un aizsargātu šūnu no stresa apstākļiem, un tādējādi palielina šūnu izdzīvošanu, saskaroties ar citādi letālu šūnu stresu.

Šī proteīna izdalīšanās asinīs notiek dabiski stresa faktoru (fizisku vai psiholoģisku) iedarbības rezultātā. Pieņemot, ka šī proteīna līmenis ir augstāks, pateicoties sistemātiskai adaptogēnu lietošanai, ķermeņa aizsardzības reakcija uz stresu var būt efektīvāka, kas nozīmē lielāku izturību.

Avoti:

Oliynyk S et al., Aktoprotektoru farmakoloģija: praktisks pielietojums garīgās un fiziskās veiktspējas uzlabošanai. Biomol Ther (Seula), 2012: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3762282/
Todorova V et al., Augu adaptogēni — vēsture un nākotnes perspektīvas, Uzturvielas 2021: https://www.mdpi.com/2072-6643/13/8/2861
Panossian A et al., Adaptogēni iedarbojas pret stresu, modulējot molekulāro chaperonu ekspresiju. Fitomedicīna 2009: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711308002250