Gratis levering : vanaf PLN 149

Kennis

Paarse waas. Kenmerken, prestaties, smaak en nog veel meer

Paarse waas. Kenmerken, prestaties, smaak en nog veel meer

Purple Haze is een van de marihuanavariëteiten die grote populariteit heeft verworven onder cannabisgebruikers. Kent u de geschiedenis, oorsprong en unieke eigenschappen ervan? Wij nodigen je uit op een reis door de wereld van marihuanasoorten. 

Purple Haze is een legendarische marihuanasoort die bekendheid heeft verworven dankzij haar unieke eigenschappen zoals intense kleur, actieprofiel en interessant genetisch profiel. Het is een hybride marihuanasoort met een sativa-overwicht (ongeveer 60-70%). Dit betekent dat de effecten zich richten op de effecten die de geest en creativiteit stimuleren, in plaats van op de intense lichaamsontspanning die typisch is voor indica. Dit maakt het een populaire keuze onder kunstenaars en mensen die op zoek zijn naar inspiratie.

Slechte marihuanatrip: wat is het en hoe ziet het eruit?

Een marihuana bad trip – wat is het en hoe ziet het eruit?

Een bad trip door marihuana kan iedereen treffen, maar er zijn verschillende factoren die bijdragen aan het optreden ervan. Wat is het, waardoor wordt het veroorzaakt en hoe ermee om te gaan? We zullen deze kwesties in de onderstaande publicatie bespreken - we zullen proberen dit concept aan u uit te leggen in relatie tot de hygiëne van marihuanagebruik. 

CBD voor dieren - hoe oliën huisdieren ondersteunen

CBD voor dieren – hoe ondersteunen oliën huisdieren?

CBD-oliën zijn niet alleen onder mensen een populair voedingssupplement geworden. Ze zijn stormenderhand de dierenartsenpraktijken binnengedrongen en dierenartsen zijn steeds meer bereid hen te betrekken bij de therapie van huisdieren om hun fysieke en mentale toestand te verbeteren. Waar zie je de grootste effectiviteit van CBD voor dieren? Het gebruik van CBD bij dieren is gebaseerd op het effect ervan op het endocannabinoïdesysteem (ECS), […]

Is CBD veilig? Feiten en mythen over het gebruik van CBD

Is CBD veilig? Feiten en mythen over het gebruik van CBD

Cannabidiol (CBD) is een van de vele actieve stoffen die in hennep voorkomen. De populariteit is de afgelopen jaren toegenomen vanwege de potentiële gezondheidsvoordelen. Nu de belangstelling echter is toegenomen, zijn er veel vragen gerezen, waaronder deze belangrijke vraag: is CBD veilig? CBD is al lang bekend en grondig onderzocht – veel wetenschappers […]

Wat zijn de manieren om marihuana te gebruiken Overzicht

Wat zijn de manieren om marihuana te consumeren? Beoordeling

THC (tetrahydrocannabinol) en CBD (cannabidiol) zijn de twee belangrijkste chemische verbindingen (cannabinoïden) die in marihuana voorkomen. Het zijn hun effecten die het meest wenselijk zijn bij het consumeren van cannabis. De methoden voor het innemen van marihuana beïnvloeden zowel de snelheid van absorptie van actieve stoffen, maar ook het effect en het gemak van absorptie. Laten we eens kijken naar de belangrijkste ervan. Marihuana roken Roken is een van de meest populaire […]

Heeft marihuana invloed op de creativiteit? Wat zegt wetenschappelijk onderzoek?

Heeft marihuana invloed op de creativiteit? Wat zegt wetenschappelijk onderzoek hierover?

Door de geschiedenis heen werd en wordt marihuana vaak geassocieerd met artistieke creativiteit en innovatie. Het werd gebruikt door grote schrijvers, schilders, muzikanten en zelfs chef-koks. Het idee dat het een katalysator wordt voor grote ideeën en ongeremde creatie is doorgedrongen in de massacultuur en blijft daarin zo sterk bestaan ​​dat veel wetenschappers het onderwerp hebben bestudeerd. Heeft marihuana invloed op […]

Vaporizer voor CBD en THC gedroogde marihuana - enkele tips voor beginners

Vaporizer voor CBD en THC gedroogde marihuana – enkele tips voor beginners

Als u overweegt een vaporizer voor CBD- en THC-gedroogde marihuana aan te schaffen, betekent dit dat u kiest voor een gezondere vorm van consumptie dan traditioneel roken, en dit zijn niet de enige voordelen van deze apparaten. Wat is de moeite waard om te weten bij het kiezen van een marihuana-vaporizer?

Veel landen staan ​​het transport toe van medicijnen die marihuana met THC bevatten, inclusief gedroogde kruiden, oliën, zetpillen en sprays, maar eisen dat aan bepaalde voorwaarden wordt voldaan en dat er passende documentatie is. Mogelijk vereist:

Hoe medische marihuana naar het buitenland vervoeren?

Veel landen staan ​​het transport toe van medicijnen die marihuana met THC bevatten, inclusief gedroogde kruiden, oliën, zetpillen en sprays, maar eisen dat aan bepaalde voorwaarden wordt voldaan en dat er passende documentatie is. Mogelijk vereist:

Een natuurlijke oplossing tegen stress: welke CBD-olie moet je kiezen?

Een natuurlijke oplossing tegen stress – welke CBD-olie moet je kiezen?

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op moeilijkheden die ons treffen en is altijd een van de evolutionaire factoren geweest. Soms garandeert het onze veiligheid, soms heeft het een motiverend effect, maar meestal is het een ongewenst gevoel, vooral als het is langdurig. Er zijn verschillende natuurlijke methoden, waaronder CBD-suppletie wordt aanbevolen, maar welke CBD-olie moet je kiezen om je geestelijke hygiëne ten goede te komen?

Verhoogde eetlust na marihuana, waar komt gastrofie voor?

Verhoogde eetlust na marihuana, waar komt gastrofyse vandaan?

Mensen die marihuana consumeren of roken, kunnen last krijgen van de zogenaamde gastrofase. Deze verhoogde eetlust door marihuana is een goed gedocumenteerd effect dat THC heeft op ons endocannabinoïdesysteem en onze hersenen. Wat gebeurt er precies met ons lichaam waardoor we zo’n sterke eetlust krijgen en de behoefte krijgen om met eten te experimenteren na het gebruik van cannabis?

Prijzen van buitenlandse kruiden. Hoeveel kost marihuana in Tsjechië en is het legaal?

Prijzen van buitenlandse kruiden. Hoeveel kost marihuana in Tsjechië en is het legaal?

Tsjechië presenteert zichzelf als een vooruitstrevend land op de wereldmarihuanakaart. Het introduceerde al in 2013 de toegang tot medische marihuana, maar het heeft verschillende wettelijke voorschriften die de moeite waard zijn om te onthouden. Hoeveel kost marihuana in Tsjechië en is er een recept voor nodig?

We mogen niet vergeten dat Tsjechië, ondanks dat het wordt omschreven als een vooruitstrevend land, een goed ontwikkelde wet heeft met betrekking tot het antidrugsbeleid: de beschikbaarheid en regelgeving ervan wordt strikt gecontroleerd, en recreatieve marihuana blijft illegaal.

Wachttijd - hoe lang duren de effecten van het stoppen van marihuana?

Wachttijd – hoe lang duren de effecten van het stoppen van marihuana?

De effecten van het stoppen van marihuana kunnen variëren afhankelijk van de individuele kenmerken van de persoon en de mate en duur van het middelengebruik (incidenteel gebruik versus verslaving), en deze factoren bepalen zowel de tijd die nodig is om het gebruik te staken als de omvang van de symptomen. Daarom zullen we in deze publicatie deze twee categorieën scheiden en bekijken hoe elk van deze processen werkt.

Legaliteitskaart - waar ter wereld is marihuana legaal in 2024

Legaliteitskaart – waar ter wereld is marihuana legaal in 2024?

De toegang tot of het bezit van marihuana wordt gereguleerd door de wetten van bijna elk land ter wereld. Er zijn maar weinig plaatsen waar de wet geen regels specificeert of waar deze dubbelzinnig zijn. De overgrote meerderheid van de landen heeft een zorgvuldig cannabisbeleid ontwikkeld. Waar ter wereld is marihuana legaal in 2024?

Van gewas tot gedroogd - hoeveel gram marihuana kan uit één struik worden verzameld

Van gewas tot gedroogd – hoeveel gram gedroogde marihuana kan uit één struik worden geoogst?

Er is geen duidelijk antwoord op de vraag hoeveel gram marihuana uit één struik kan worden geoogst, maar we zullen geselecteerde variabelen presenteren die van invloed kunnen zijn op de marihuanaopbrengst en de uiteindelijke hoeveelheid gedroogd kruid van een bepaalde plant. Er moet aan worden herinnerd dat de teeltmethode en de omstandigheden die eraan zullen worden geboden niet de enige factoren zijn die de uiteindelijke hoeveelheid van het product beïnvloeden.

Hennep en hennepcannabinoïden in oncologische therapie – nieuwe richtlijnen van de American Society of Clinical Oncology

Hennep en hennepcannabinoïden in oncologische therapie – nieuwe richtlijnen van de American Society of Clinical Oncology

De American Society of Clinical Oncology heeft nieuwe richtlijnen gepubliceerd voor het gebruik van cannabiscannabinoïden door volwassenen met kanker. Ze zijn gebaseerd op de huidige wetenschappelijke kennis over de mogelijkheid om hennep en hennepextracten op te nemen in oncologische therapie. Laten we eens kijken naar enkele van de kwesties die in de ASCO-richtlijnen worden behandeld. Medische hennep en hennepextracten in de oncologie – richtlijnen 13 maart 2024 […]

Hennep - variëteiten en eigenschappen

Hennep – variëteiten en eigenschappen

Hennep is een plantensoort uit de hennepfamilie, afkomstig uit Centraal-Azië. Ze worden al duizenden jaren (in China al 10.000 jaar geleden) verbouwd voor medische, voedsel- en textieldoeleinden.

Therapieën waarbij psychedelica worden gebruikt - behandeling van psychische stoornissen met MDMA en psilocybine

Therapieën waarbij psychedelica worden gebruikt - behandeling van psychische stoornissen met MDMA en psilocybine

Behandeling van psychische stoornissen – psychotherapie of medicijnen? In de jaren vijftig en zestig veranderden nieuwe psychiatrische medicijnen, voornamelijk antidepressiva en angstmedicijnen, de benadering van de behandeling van psychische stoornissen, waardoor de voorheen populaire psychotherapie (vooral de psychoanalyse) naar de achtergrond verdween. Echter, gezien het bewijs van de hoogste effectiviteit van de behandeling van psychische stoornissen met een combinatie van farmacotherapie en psychotherapie, zal in het tweede decennium [...]

Shiitake-paddenstoel – voedings- en geneeskrachtige eigenschappen

Shiitake-paddenstoel – voedings- en geneeskrachtige eigenschappen

Shiitake-paddenstoel - voedings- en geneeskrachtige eigenschappen Shiitake-paddenstoelen zijn een van de meest gekweekte paddenstoelen ter wereld. Hun voedings- en geneeskrachtige eigenschappen zijn van belang voor voedingsdeskundigen en andere wetenschappers die op zoek zijn naar natuurlijke verbindingen die de behandeling van veel voorkomende ziekten en kwalen ondersteunen. Shiitake-paddenstoelen worden vooral gewaardeerd vanwege hun immunomodulerende eigenschappen, die een goede stofwisseling ondersteunen, […]

Therapieën waarbij psychedelica worden gebruikt - behandeling van psychische stoornissen met MDMA en psilocybine

Therapieën waarbij psychedelica worden gebruikt - behandeling van psychische stoornissen met MDMA en psilocybine

Behandeling van psychische stoornissen – psychotherapie of medicijnen? In de jaren vijftig en zestig veranderden nieuwe psychiatrische medicijnen, voornamelijk antidepressiva en angstmedicijnen, de benadering van de behandeling van psychische stoornissen, waardoor de voorheen populaire psychotherapie (vooral de psychoanalyse) naar de achtergrond verdween. Echter, gezien het bewijs van de hoogste effectiviteit van de behandeling van psychische stoornissen met een combinatie van farmacotherapie en psychotherapie, zal in het tweede decennium [...]

Reishi-paddenstoel (ganoderma lucidum) – welke invloed heeft het op het menselijk lichaam?

Reishi-paddenstoel (ganoderma lucidum) – welke invloed heeft het op het menselijk lichaam?

Reishi-paddenstoel is het onderwerp geworden van tal van moderne wetenschappelijke onderzoeken. Ze laten zien dat het de potentie heeft om de basis te worden voor antidepressiva, immunomodulatoren, ontstekingsremmende medicijnen en medicijnen tegen kanker. In dit artikel beschrijven we de resultaten van verschillende onderzoeken naar het geelstammos. Reishi - een paddenstoel met een lange levensduur in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) Reishi-paddenstoel (ganoderma lucidum) werd traditioneel gebruikt in China [...]

Welke vloeitjes moet ik kiezen voor CBD/THC marihuanakruiden?

Welke vloeitjes moet ik kiezen voor CBD/THC marihuanakruiden?

Het kiezen van de juiste tabletten of vloeitjes voor CBD-kruid is belangrijk omdat dit de smaak en het comfort van het roken kan beïnvloeden. Hier zijn enkele factoren waarmee u rekening moet houden: Grootte: Rollen en vloeipapier zijn verkrijgbaar in verschillende maten. Het kiezen van de juiste maat hangt af van de hoeveelheid kruid die je wilt verbranden. Materiaal: Rollen en vloeitjes kunnen gemaakt worden van verschillende […]

Verbetert CBD de slaapkwaliteit?

Verbetert CBD de slaapkwaliteit?

Het effect van CBD op de slaap wordt nog onderzocht en de resultaten zijn niet doorslaggevend. Sommige onderzoeken suggereren dat CBD: de tijd die nodig is om in slaap te vallen kan verkorten de hoeveelheid slaap kan vergroten de slaapkwaliteit kan verbeteren het aantal nachtelijke ontwakingen kan verminderen symptomen van angst en stress kan verlichten. Andere onderzoeken hebben geen significant effect van CBD op de slaap gevonden. Werkingsmechanismen: CBD interageert met de […]

Hoe lang blijft marihuana in het lichaam?

Hoe lang blijft marihuana in het lichaam?

De detectieperiode van marihuana in het lichaam is afhankelijk van vele factoren, waaronder: Frequentie en intensiteit van gebruik: Mensen die regelmatig marihuana roken, zullen een langere detectieperiode hebben dan occasionele rokers. Hoeveelheden ingenomen marihuana: Hoe meer marihuana wordt ingenomen, hoe langer het in het lichaam detecteerbaar zal zijn. Individueel metabolisme: Het metabolisme van elke persoon is anders, wat van invloed is op hoe lang het duurt om THC uit het lichaam te verwijderen. […]

De effecten van cannabis op de slaap: een diepgaande blik

De effecten van cannabis op de slaap: een diepgaande blik

Cannabis, ook wel marihuana genoemd, wordt al eeuwenlang voor verschillende doeleinden gebruikt, waaronder de behandeling van slaapproblemen. De laatste jaren is er steeds meer belangstelling voor het gebruik van cannabis om slapeloosheid en andere slaapstoornissen te behandelen. Werkingsmechanismen: Hennep bevat veel cannabinoïden, waaronder THC en CBD, die interageren met het endocannabinoïdesysteem van het lichaam. Dit systeem speelt een sleutelrol […]

Paddestoeladaptogenen – Leeuwenmanen (Hericium erinaceus)

Paddestoeladaptogenen – Leeuwenmanen (Hericium erinaceus)

Lion's Mane heeft een ontstekingsremmend, neuroprotectief en antidepressief potentieel en kan het aanpassingsvermogen van het zenuwstelsel vergroten om met moeilijke externe factoren om te gaan (zowel op fysiek als psychologisch niveau). Er wordt steeds meer wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de geneeskrachtige eigenschappen van leeuwenmanen, waaronder het mogelijke gebruik ervan bij de ziekten van Alzheimer en Parkinson. Het kan ook worden gebruikt […]

Paddenstoeladaptogenen – Chaga (Inonotus obliquus)

Paddenstoeladaptogenen – Chaga (Inonotus obliquus)

Adaptogenen uit paddenstoelen worden al eeuwenlang gebruikt in de traditionele geneeskunde in verschillende delen van de wereld. Modern wetenschappelijk onderzoek werpt nieuw licht op het mechanisme van hun werking. In het geval van de Chaga-paddenstoel (Inonotus obliquus) is het de moeite waard aandacht te besteden aan onderzoek naar de ontstekingsremmende, antioxiderende en kankerbestrijdende effecten, evenals aan gegevens die het effect van dit adaptogeen bij type 2-diabetes beschrijven.

Adaptogenen voor stress – welke invloed hebben ze op het lichaam?

Adaptogenen voor stress – welke invloed hebben ze op het lichaam?

Adaptogenen verhogen de weerstand van het lichaam tegen fysieke en psychologische stress en het uithoudingsvermogen. Dierstudies hebben aangetoond dat plantaardige adaptogene stoffen het lichaam kunnen stimuleren een bepaald eiwit te produceren dat de afweerreactie van het lichaam op stress stimuleert en helpt het evenwicht na stress te herstellen.

Meer dan 32.000 onderzoeken naar medicinale cannabis gedurende 10 jaar

Meer dan 32.000 onderzoeken naar medicinale cannabis gedurende 10 jaar

Volgens het NORML-rapport zijn de afgelopen tien jaar ruim 32.000 onderzoeken naar het medische gebruik van hennepcannabinoïden gepubliceerd, waaronder 4.000 per jaar in 2021, 2022 en 2023. We weten steeds meer over hennep en we begrijpen het werkingsmechanisme ervan in verschillende gevallen beter, wat het gebruik ervan weer veiliger maakt. Ontdek wat het meeste onderzoek naar medische marihuana inhoudt.

Hennepcannabinoïden als natuurlijke pesticiden?

Hennepcannabinoïden als natuurlijke pesticiden?

Wetenschappers van Cornell University onderzoeken de mogelijkheid om hennepcannabinoïden te gebruiken als ingrediënt in natuurlijke pesticiden.

De resultaten van eerder onderzoek suggereren dat planten cannabinoïden zijn gaan biosynthetiseren om zichzelf te beschermen tegen herbivore dieren en insecten die daarop jagen. Zal deze kennis het mogelijk maken om gewassen op een milieuvriendelijke manier te beschermen?

Psilocybine als onderdeel van psychotherapie

Psilocybine als onderdeel van psychotherapie?

We kunnen spreken van een renaissance van psychedelica, niet alleen onder gebruikers – steeds meer onderzoekers, artsen, psychologen en andere gezondheidsspecialisten zijn geïnteresseerd in het gebruik van psilocybine, LSD, MDMA en andere psychoactieve stoffen bij de behandeling van mensen met depressie, angstgevoelens. stoornissen, verslaving, enz. Zal de stof die in honderden soorten psilocybine-paddenstoelen wordt aangetroffen, een revolutie teweegbrengen in de benadering van de geestelijke gezondheidszorg?

Bijwerkingen van cannabismisbruik – wie moet er rekening houden met het verhoogde risico op hartfalen

Bijwerkingen van cannabismisbruik – wie loopt een verhoogd risico op hartfalen?

Zoals de meeste medicinale stoffen kunnen hennepcannabinoïden ook tot negatieve gevolgen voor de gezondheid leiden als ze worden misbruikt of gebruikt op een manier die niet geschikt is voor hun gezondheidstoestand. Nieuwe gegevens suggereren dat het gebruik van marihuana in sommige situaties bij sommige mensen het risico op een hartaanval en hartfalen kan verhogen. Eerdere onderzoeken hebben op hun beurt de voordelen van CBD bij bepaalde hart- en vaatziekten aangetoond. We bekijken deze informatie hieronder.

Cannabis en antidepressiva – kunnen antidepressiva gecombineerd worden met CBD en marihuana

Cannabis en antidepressiva – kunnen antidepressiva gecombineerd worden met CBD en marihuana?

Hennepcannabinoïden CBD en THC kunnen het metabolisme van sommige medicijnen verstoren, en in het geval van antidepressiva kunnen ze ook hun effecten op het niveau van het zenuwstelsel beïnvloeden. Volgens de beschikbare gegevens kan cannabis de werkzaamheid van antidepressiva beïnvloeden, en kan de dosis van beide belangrijk zijn voor het optreden en de omvang van dit effect.

Rode ogen na cannabis

Rode ogen na cannabis?

De karakteristieke rode ogen van marihuana worden veroorzaakt door de cannabinoïde THC. Het gebruik van hennep die geen THC bevat, en extracten die alleen CBD bevatten, geeft dit effect niet.

Hennepcannabinoïden kunnen een alternatief zijn voor of een aanvulling vormen op andere vormen van neuropathische pijnbehandeling en de verlaging van de doses sterke pijnstillers mogelijk maken. Volgens gegevens verzameld tijdens een retrospectief onderzoek verlichtte gedroogde hennep met CBD en THC de pijn en verbeterde de slaapkwaliteit bij patiënten met chronische neuropathische pijn. Het voordeel van hennep is volgens de auteurs van het onderzoek de snelle werking en het feit dat het minder bijwerkingen veroorzaakt dan conventionele medicijnen.

Behandeling van neuropathische pijn met cannabis

Hennepcannabinoïden kunnen een alternatief zijn voor of een aanvulling vormen op andere vormen van neuropathische pijnbehandeling en de verlaging van de doses sterke pijnstillers mogelijk maken. Volgens gegevens verzameld tijdens een retrospectief onderzoek verlichtte gedroogde hennep met CBD en THC de pijn en verbeterde de slaapkwaliteit bij patiënten met chronische neuropathische pijn. Het voordeel van hennep is volgens de auteurs van het onderzoek de snelle werking en het feit dat het minder bijwerkingen veroorzaakt dan conventionele medicijnen.

Cannabis edibles met CBD en THC verlichten pijn en verbeteren de cognitieve functie bij kankerpatiënten

Cannabis edibles met CBD en THC verlichten pijn en verbeteren de cognitieve functie bij kankerpatiënten

Een onderzoek uit 2023, uitgevoerd aan de Universiteit van Colorado, richtte zich op kankerpatiënten die eetbare cannabisproducten gebruiken als aanvulling op conventionele kankertherapie of als onderdeel van een palliatieve behandeling. Bij langdurig gebruik is aangetoond dat patiënten voordelen behalen zoals pijnverlichting, verbeterde eetlust, betere slaap en een grotere helderheid van denken. Dit laatste voordeel is vooral opmerkelijk: het is een nieuwe ontdekking die extra waarde toevoegt aan de cannabistherapie voor oncologiepatiënten.

CBD bij schizofrenie – onderzoek naar de antipsychotische werking van cannabis

CBD bij schizofrenie – onderzoek naar de antipsychotische werking van cannabis

Het endocannabinoïdesysteem (ECS) speelt een belangrijke rol in de pathofysiologie van psychotische stoornissen. Hennepcannabinoïden hebben het vermogen om de werking van dit systeem te reguleren. Daarom zijn de potentiële antipsychotische eigenschappen van CBD het onderwerp van wetenschappelijk onderzoek in veel onderzoekscentra over de hele wereld. Wetenschappers besteden aandacht aan verschillende soorten en stadia van psychotische stoornissen (waaronder schizofrenie). Ze onderzoeken de potentiële voordelen van het gebruik van CBD ook bij mensen die psychotische episodes ervaren tijdens het beloop van andere ziekten, bijvoorbeeld de ziekte van Parkinson. Laten we eens kijken naar geselecteerde onderzoeksresultaten.

Cannabinoïden geproduceerd door het menselijk lichaam verlichten stress, net als CBD en THC

Cannabinoïden geproduceerd door het menselijk lichaam verlichten stress, net als CBD en THC?

Recent onderzoek op muizen door wetenschappers van de Northwestern University suggereert dat endocannabinoïden, d.w.z. cannabinoïden geproduceerd door het menselijk lichaam, stress en angst verlichten en de angstniveaus verminderen op dezelfde manier als hennepfytocannabinoïden CBD en THC. Een beter begrip van hoe cannabinoïden die door het menselijk lichaam worden geproduceerd, inwerken op de hersenen om stress te verlichten, zou volgens wetenschappers kunnen leiden tot nieuwe wegen voor de behandeling van stressgerelateerde psychische stoornissen. De essentie van deze behandeling zou de regulatie van endocannabinoïdeniveaus zijn.

Heb je nog vragen?

Wij zijn er om u te helpen in elke fase van uw bestelling.

Geeft terug

Het is geen probleem, neem contact met ons op.

Gezondheid van de cliënt

Wij analyseren onderzoek naar producten van samenwerkende bedrijven.

Betrouwbare betalingen