Como é que o CBD afecta o sono e a insónia?

De acordo com as pesquisas mais recentes, até 50% (!) das pessoas lutam com problemas de sono e insônia. Isto significa que quase metade da nossa sociedade, em algum momento das suas vidas, enfrenta problemas com a qualidade e frequência do sono.

Esses dados são assustadores, pois todos sabem a importância do sono para o bom funcionamento do corpo. Então, como você lida com problemas de sono? Os medicamentos prescritos com uma lista enorme de efeitos colaterais são a única solução? Não necessariamente.

Durante vários anos, os cientistas têm investigado intensamente o potencial do CBD para várias doenças e enfermidades, incluindo a insónia. Acontece que os resultados desta pesquisa até agora são realmente promissores.

Por que o sono é importante?

O sono é um dos processos regulatórios mais importantes que ocorrem no corpo humano . É responsável pelo uso eficaz das funções cognitivas , pelo bem-estar físico e mental e pelo bom funcionamento do sistema imunológico. Porém, o grau do nosso descanso é influenciado não só pela quantidade de sono, mas também pela sua qualidade – e isso é cada vez mais claramente perturbado, principalmente por fatores externos.

O que causa insônia e problemas de sono?

A insônia se manifesta em problemas para adormecer ou permanecer dormindo. Acontece que a insônia tem base neurológica - portanto, em cada caso, você deve primeiro entrar em contato com um especialista. Muito mais frequentemente, porém, os problemas de sono são influenciados por outros fatores, como:

·       Estresse, ansiedade e ansiedade

·       Síndrome das pernas inquietas

·       Falta de atividade física durante o dia

·       Perturbações na rotina e no ritmo circadiano

·       Comer compulsivamente à noite

·       Cafeína pouco antes de dormir

O CBD cura a insônia?

Não, porque até o momento não existe cura para a insônia, apenas soníferos. No entanto, o CBD tem propriedades ligeiramente diferentes. A sua ação permite eliminar muitas causas que têm impacto direto na insónia e nos problemas de sono. O CBD funciona:

·       Analgésico e antiinflamatório

·       Anti-ansiedade e antidepressivo

·       Ajuda a reduzir o estresse e a tensão

A investigação realizada até agora indica que os produtos que contêm CBD podem ser uma alternativa aos medicamentos prescritos sem causar quaisquer efeitos secundários.

Dosagem de CBD para insônia

Tal como acontece com qualquer outra condição, a dosagem é individual. Cada corpo reage de maneira diferente, portanto o que funciona para uma pessoa não necessariamente funcionará igualmente bem para outra. A dose diária recomendada de preparações de CBD para insônia começa em 25 mg. Como encontrar a dose certa para você? Comece com o menor. Você pode aumentar gradualmente a sua dose até atingir um nível que funcione para você. A maioria dos pacientes que utilizam preparações de CBD admitem que os primeiros efeitos começam a ser sentidos após cerca de 3 semanas de uso regular.  

Você está tendo problemas para dormir? O CBD pode ser a solução para você.