Adaptogenii cresc rezistența organismului la stresul fizic și psihologic și rezistența acestuia. Studiile pe animale au arătat că substanțele adaptogene din plante pot stimula organismul să producă o anumită proteină care stimulează răspunsul de apărare al organismului la stres și ajută la restabilirea echilibrului după stres.

Ce sunt adaptogenii?

Adaptogenii sunt substanțe vegetale care cresc rezistența nespecifică la stres fizic, biologic, chimic și psihic, precum și concentrarea, performanța și rezistența atunci când organismul este deja obosit. Mecanismul de acțiune al adaptogenilor este parțial legat de axa hipotalamo-hipofizo-suprarenal (HPA), care este legată de reacția la stres (afectează funcționarea sistemului nervos, cardiovascular, imunitar, digestiv și hormonal) .

Adaptogenii sunt compuși activi din punct de vedere farmacologic sau extracte de plante din diferite clase de plante și ciuperci. Consumul de adaptogeni este asociat nu numai cu o mai bună capacitate a organismului de a se adapta la condițiile stresante și de a menține/normaliza funcțiile metabolice, ci și de o mai bună performanță mentală și fizică.

Există două clase principale de adaptogeni. Prima clasă include adaptogeni de plante și fungi, în timp ce a doua include adaptogeni sintetici (actoprotectori).

Adaptogenii plantelor au fost folosiți de secole, dar încercările de a explica științific mecanismul acțiunii lor asupra corpului uman au început relativ recent. Sunt încă necesare cercetări pentru a confirma și extinde cunoștințele adunate până acum despre adaptogeni, dar se știe deja că aceștia au un potențial promițător pentru aplicații mai largi în viitor.

Adaptogenii plantelor au o compoziție fitochimică bogată. Unele dintre cele mai importante substanțe fitochimice cu proprietăți adaptogene sunt:

saponine triterpenoide,
fitosteroli și ecdizonă,
lignani,
alcaloizi,
flavonoide,
vitamine.

Adaptogeni pentru rezistența corpului și stres

Efectul adaptogenilor în situații solicitante din punct de vedere fizic și emoțional a fost testat pe șoareci. Animalelor li s-a administrat o combinație constantă de trei extracte naturale din plantele Eleutherococcus senticocus, Schisandra chinensis și Rhodiola rosea, care au conținut compuși precum eleuterozide, schisandrine, salidrozide, tirosol timp de 7 zile. Animalele au fost împărțite în grupuri și a fost verificată eficacitatea a 3 doze diferite de preparat (30, 90 și 180 mg/kg greutate corporală).

După o săptămână, au fost supuși unui test de înot forțat până la epuizare. Șoarecii care au primit adaptogeni au arătat o rezistență semnificativ mai mare (de până la 7 ori, în funcție de doză). Studiind animalele, oamenii de știință au ajuns la concluzia că adaptogenii au crescut răspunsul de apărare al organismului la stres .

A fost măsurată concentrația serică a unei anumite proteine (Hsp72), a cărei funcție este, printre altele, cresterea tolerantei la stres, atat emotional cat si fizic, legat de suprasolicitarea organismului cu efort.

Mecanismul de acțiune al adaptogenelor asupra stresului

Potrivit cercetătorilor, unul dintre mecanismele de acțiune ale adaptogenilor poate fi stimularea producției și eliberării acestei proteine în fluxul sanguin, adică medierea răspunsului la stres și creșterea rezistenței organismului, printre altele. prin participarea la procesul de reparare a proteinelor în timpul stresului fizic.

Proteina Hsp72 joacă un rol important în îndepărtarea proteinelor deformate de stres sau sintetizate anormal din celulă care altfel ar interfera cu funcția celulară normală. Adică: această proteină este importantă pentru menținerea echilibrului celular și protejarea celulei de condițiile stresante și, astfel, crește supraviețuirea celulară în fața stresului celular, altfel letal.

Eliberarea acestei proteine în sânge are loc în mod natural ca urmare a expunerii la factori stresanți (fizici sau psihologici). Presupunând că nivelul acestei proteine este mai mare datorită utilizării sistematice a adaptogenelor, răspunsul de apărare al organismului la stres poate fi mai eficient, ceea ce se traduce printr-o rezistență mai mare.

Surse:

Oliynyk S și colab., Farmacologia actorilor: aplicație practică pentru îmbunătățirea performanței mentale și fizice. Biomol Ther (Seul), 2012: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3762282/
Todorova V et al., Plant Adaptogens—History and Future Perspectives, Nutrients 2021: https://www.mdpi.com/2072-6643/13/8/2861
Panossian A și colab., Adaptogenii exercită un efect de protecție împotriva stresului prin modularea exprimării chaperonelor moleculare. Phytomedicine 2009: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711308002250