Cum afectează CBD somnul și insomnia?

Conform celor mai recente cercetări, până la 50% (!) dintre oameni se luptă cu probleme de somn și insomnie. Aceasta înseamnă că aproape jumătate din societatea noastră, la un moment dat în viața lor, se confruntă cu probleme cu calitatea și frecvența somnului.

Aceste date sunt terifiante, pentru ca toata lumea stie cat de important este somnul pentru buna functionare a organismului. Deci, cum te descurci cu problemele de somn? Sunt medicamentele eliberate pe bază de rețetă cu o listă uriașă de efecte secundare singura soluție? Nu neaparat.

De câțiva ani, oamenii de știință au investigat intens potențialul CBD pentru diferite boli și afecțiuni, inclusiv insomnie. Se pare că rezultatele acestei cercetări de până acum sunt cu adevărat promițătoare.

De ce este important somnul?

Somnul este unul dintre cele mai importante procese de reglare care au loc în corpul uman . Este responsabil pentru utilizarea eficientă a funcțiilor cognitive , bunăstarea mentală și fizică și buna funcționare a sistemului imunitar. Cu toate acestea, gradul de odihnă este influențat nu numai de cantitatea de somn, ci și de calitatea acestuia - iar acest lucru este din ce în ce mai clar perturbat, în principal de factori externi.

Ce cauzează insomnia și problemele de somn?

Insomnia se manifestă prin probleme de a adormi sau de a rămâne adormit. Se întâmplă ca insomnia să aibă o bază neurologică - așa că în fiecare caz ar trebui să contactați mai întâi un specialist. Cu toate acestea, mult mai des, problemele de somn sunt influențate de alți factori, cum ar fi:

·       Stres, anxietate și anxietate

·       Sindromul picioarelor nelinistite

·       Lipsa activității fizice în timpul zilei

·       Tulburări ale rutinei și ale ritmului circadian

·       Mâncare excesivă noaptea

·       Cofeina cu putin timp inainte de culcare

CBD vindecă insomnia?

Nu, pentru că până acum nu există un remediu pentru insomnie, ci doar somnifere. Cu toate acestea, CBD are proprietăți ușor diferite. Acțiunea sa vă permite să eliminați multe cauze care au un impact direct asupra insomniei și problemelor de somn. CBD funcționează:

·       Analgezic și antiinflamator

·       Anti-anxietate și antidepresiv

·       Ajută la reducerea stresului și a tensiunii

Cercetările care au fost efectuate până acum indică faptul că produsele care conțin CBD pot fi o alternativă la medicamentele eliberate pe bază de rețetă fără a provoca efecte secundare.

Doza CBD pentru insomnie

Ca și în cazul oricărei alte afecțiuni, doza este individuală. Fiecare corp reacționează diferit, așa că ceea ce funcționează pentru o persoană nu va funcționa neapărat la fel de bine pentru altul. Doza zilnică recomandată de preparate CBD pentru insomnie începe de la 25 mg. Cum să găsești doza potrivită pentru tine? Începeți cu cel mai mic. Puteți crește treptat doza până când ajungeți la un nivel care funcționează pentru dvs. Majoritatea pacienților care folosesc preparate CBD recunosc că primele efecte încep să se simtă după aproximativ 3 săptămâni de utilizare regulată.   

Ai probleme cu somnul? CBD poate fi soluția pentru tine.