CBD olje postaja vse bolj priljubljeno kot naravno zdravilo za različne zdravstvene težave, vključno z anksioznostjo, bolečino in nespečnostjo.
Toda ali vam tudi pomaga zaspati?
Raziskave CBD-ja in spanja so še v začetni fazi, vendar obstajajo obetavni dokazi, da lahko ljudem pomaga bolje spati. Ena študija, ki je vključevala ljudi z nespečnostjo, je pokazala, da jim je jemanje 25 mg CBD-ja na dan pomagalo zaspati in spati dlje kot tistim, ki so jemali placebo.
CBD olje izboljšati kakovost spanja z zmanjšanjem tesnobe in bolečine. Dokazano je, da zmanjšuje tesnobo pri ljudeh, ki trpijo zaradi anksioznih motenj , kot je socialna anksioznost, in lahko pomaga tudi pri zmanjšanju kronične bolečine.
Če želite poskusiti CBD olje za spanje, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali je varno za vas. Prav tako morate kupiti CBD olje pri uglednem viru, da zagotovite njegovo visoko kakovost.
Druga študija je proučevala učinke CBD-ja na ljudi z motnjo vedenja v spanju REM (RBD), stanjem, ki lahko povzroči, da ljudje uresničijo svoje sanje in se včasih celo poškodujejo.
Študija je pokazala, da so ljudje, ki so jemali CBD, bolje spali in imeli manj vedenja, povezanega z RBD, kot ljudje, ki so jemali placebo. Na splošno so raziskave o CBD in spanju še vedno v začetni fazi. Vendar razpoložljivi dokazi kažejo, da je CBD lahko koristen pri zdravljenju ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti ali drugih motenj spanja.
Prav tako je pomembno, da CBD olje kupite pri uglednem viru, da zagotovite njegovo visoko kakovost.
