Kako CBD vpliva na spanje in nespečnost?

Po zadnjih raziskavah se do 50 % (!) ljudi spopada s težavami s spanjem in nespečnostjo. To pomeni, da se skoraj polovica naše družbe na neki točki v življenju sooča s težavami s kakovostjo in pogostostjo spanja.

Ti podatki so grozljivi, saj vsi vedo, kako pomemben je spanec za pravilno delovanje telesa. Kako se torej spopasti s težavami s spanjem? So zdravila na recept z ogromnim seznamom stranskih učinkov edina rešitev? Ni nujno.

Znanstveniki že več let intenzivno raziskujejo potencial CBD-ja za različne bolezni in tegobe, vključno z nespečnostjo. Izkazalo se je, da so dosedanji rezultati te raziskave res obetavni.

Zakaj je spanje pomembno?

Spanje je eden najpomembnejših regulacijskih procesov v človeškem telesu . Odgovoren je za učinkovito uporabo kognitivnih funkcij , duševno in fizično dobro počutje ter pravilno delovanje imunskega sistema. Vendar pa na stopnjo našega počitka ne vpliva le količina spanca, ampak tudi njegova kakovost – ta pa je vse bolj očitno motena predvsem zaradi zunanjih dejavnikov.

Kaj povzroča nespečnost in težave s spanjem?

Nespečnost se kaže v težavah s spanjem ali ohranjanjem spanca. Dogaja se, da ima nespečnost nevrološko osnovo - zato se v vsakem primeru najprej posvetujte s strokovnjakom. Veliko pogosteje pa na težave s spanjem vplivajo drugi dejavniki, kot so:

·       Stres, tesnoba in tesnoba

·       Sindrom nemirnih nog

·       Pomanjkanje telesne dejavnosti čez dan

·       Motnje v rutinskem in cirkadianem ritmu

·       Prenajedanje ponoči

·       Kofein malo pred spanjem

Ali CBD zdravi nespečnost?

Ne, ker zaenkrat še ni zdravila za nespečnost, le uspavala. Vendar ima CBD nekoliko drugačne lastnosti. Njegovo delovanje vam omogoča, da odpravite številne vzroke, ki neposredno vplivajo na nespečnost in težave s spanjem. CBD deluje:

·       Analgetično in protivnetno

·       Proti anksioznosti in antidepresiv

·       Pomaga zmanjšati stres in napetost

Doslej opravljene raziskave kažejo, da so lahko izdelki, ki vsebujejo CBD, alternativa zdravilom na recept, ne da bi pri tem povzročali stranske učinke.

Odmerek CBD za nespečnost

Kot pri vseh drugih boleznih je odmerek individualen. Vsako telo reagira drugače, zato ni nujno, da tisto, kar deluje za eno osebo, ne bo enako dobro za drugo. Priporočeni dnevni odmerek CBD pripravkov za nespečnost se začne pri 25 mg. Kako najti pravi odmerek za vas? Začnite z najmanjšim. Odmerek lahko postopoma povečujete, dokler ne dosežete ravni, ki vam ustreza. Večina pacientov, ki uporabljajo CBD pripravke, priznava, da se prvi učinki začnejo čutiti po približno 3 tednih redne uporabe.   

Imate težave s spanjem? CBD je lahko rešitev za vas.