Адаптогени підвищують стійкість організму до фізичних і психологічних навантажень і його витривалість. Дослідження на тваринах показали, що рослинні адаптогенні речовини можуть стимулювати організм виробляти певний білок, який стимулює захисну реакцію організму під час стресу та допомагає відновити баланс після стресу.

Що таке адаптогени?

Адаптогени - це рослинні речовини, які підвищують неспецифічну стійкість до фізичного, біологічного, хімічного та психічного стресу, а також концентрацію, працездатність і витривалість, коли організм вже втомився. Механізм дії адаптогенів частково пов'язаний з гіпоталамо-гіпофізарно-наднирковою віссю (HPA), яка пов'язана з реакцією на стрес (вона впливає на функціонування нервової, серцево-судинної, імунної, травної та гормональної систем) .

Адаптогени — це фармакологічно активні сполуки або рослинні екстракти з різних класів рослин і грибів. Споживання адаптогенів пов'язане не тільки з кращою здатністю організму адаптуватися до стресових умов і підтримувати/нормалізувати метаболічні функції, а й з кращою розумовою та фізичною працездатністю.

Існує два основних класи адаптогенів. До першого класу відносять рослинні та грибні адаптогени, до другого – синтетичні адаптогени (актопротектори).

Рослинні адаптогени використовуються століттями, але спроби науково пояснити механізм їх дії на організм людини почалися порівняно недавно. Досі потрібні дослідження, щоб підтвердити та розширити знання, зібрані досі про адаптогени, але вже відомо, що вони мають багатообіцяючий потенціал для більш широкого застосування в майбутньому.

Рослинні адаптогени мають багатий фітохімічний склад. Деякі з найважливіших фітохімічних речовин з адаптогенними властивостями:

тритерпеноїдні сапоніни,
фітостероли та екдизон,
лігнани,
алкалоїди,
флавоноїди,
вітаміни.

Адаптогени для витривалості організму та стресів

Ефект адаптогенів у фізично та емоційно важких ситуаціях перевірили на мишах. Тваринам протягом 7 днів давали постійну комбінацію трьох природних екстрактів з рослин Eleutherococcus senticocus, Schisandra chinensis і Rhodiola rosea, які містили такі сполуки, як елеутерозиди, схизандрини, салідрозид, тирозол. Тварин поділяли на групи та перевіряли ефективність 3 різних доз препарату (30, 90 та 180 мг/кг маси тіла).

Через тиждень їх примусово плавали до повного виснаження. Миші, які отримували адаптогени, показали значно (до 7 разів, залежно від дози) більшу витривалість. Досліджуючи тварин, вчені прийшли до висновку, що адаптогени посилюють захисну реакцію організму на стрес .

Вимірювали сироваткову концентрацію певного білка (Hsp72), функція якого, серед іншого, полягає в підвищення стійкості до стресів, як емоційних, так і фізичних, пов'язаних з перевантаженням організму зусиллями.

Механізм дії адаптогенів на стрес

На думку дослідників, одним із механізмів дії адаптогенів може бути стимуляція вироблення та вивільнення цього білка в кров, тобто опосередкування реакції на стрес і підвищення витривалості організму, в тому числі. беручи участь у процесі відновлення білка під час фізичного навантаження.

Білок Hsp72 відіграє важливу роль у видаленні з клітини деформованих під впливом стресу або аномально синтезованих білків, які інакше заважали б нормальній клітинній функції. Тобто: цей білок важливий для підтримки клітинного балансу та захисту клітини від стресових умов, і, таким чином, збільшує виживання клітини перед обличчям смертельного клітинного стресу.

Викид цього білка в кров відбувається природним шляхом в результаті впливу стресових факторів (фізичних або психологічних). Якщо припустити, що рівень цього білка вищий завдяки систематичному застосуванню адаптогенів, захисна реакція організму на стрес може бути ефективнішою, що означає більшу витривалість.

Джерела:

Олійник С та ін. Фармакологія актопротекторів: практичне застосування для підвищення розумової та фізичної працездатності. Biomol Ther (Сеул), 2012: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3762282/
Тодорова В. та ін., Адаптогени рослин — історія та майбутні перспективи, Поживні речовини 2021: https://www.mdpi.com/2072-6643/13/8/2861
Panossian A та ін., Адаптогени виявляють стрес-захисний ефект шляхом модуляції експресії молекулярних шаперонів. Фітомедицина 2009: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711308002250