Як CBD впливає на сон і безсоння?

Згідно з останніми дослідженнями, до 50% (!) людей борються з проблемами сну та безсонням. Це означає, що майже половина нашого суспільства в якийсь момент свого життя відчуває проблеми з якістю та частотою сну.

Ці дані жахають, адже всі знають, наскільки сон важливий для правильного функціонування організму. Отже, як боротися з проблемами сну? Ліки, що відпускаються за рецептом, із величезним списком побічних ефектів – єдине рішення? Не обов'язково.

Протягом кількох років вчені інтенсивно досліджували потенціал CBD для різних захворювань і недуг, включаючи безсоння. Виявляється, результати цього дослідження наразі є багатообіцяючими.

Чому сон важливий?

Сон є одним з найважливіших регуляторних процесів, що відбуваються в організмі людини . Він відповідає за ефективне використання когнітивних функцій , психічне та фізичне благополуччя та належне функціонування імунної системи. Однак на ступінь нашого відпочинку впливає не тільки кількість сну, а й його якість - а це все більш явно порушується, в основному, зовнішніми факторами.

Що викликає безсоння та проблеми зі сном?

Безсоння проявляється в проблемах із засинанням або збереженням сну. Буває, що безсоння має неврологічну основу - тому в кожному конкретному випадку слід спочатку звернутися до фахівця. Однак набагато частіше на проблеми зі сном впливають інші фактори, такі як:

·       Стрес, хвилювання і переживання

·       Синдром неспокійних ніг

·       Відсутність фізичної активності протягом дня

·       Порушення режиму дня та добового ритму

·       Переїдання на ніч

·       Кофеїн незадовго до сну

Чи лікує CBD безсоння?

Ні, тому що поки немає ліків від безсоння, є лише засоби для сну. Однак CBD має дещо інші властивості. Його дія дозволяє усунути багато причин, які безпосередньо впливають на безсоння і проблеми зі сном. CBD працює:

·       Знеболювальний і протизапальний

·       Проти тривоги та антидепресант

·       Допомагає зменшити стрес і напругу

Дослідження, які були проведені досі, показують, що продукти, що містять CBD, можуть бути альтернативою рецептурним лікам, не викликаючи жодних побічних ефектів.

Дозування CBD для безсоння

Як і при будь-якому іншому стані, дозування індивідуальна. Кожне тіло реагує по-різному, тому те, що працює для однієї людини, не обов’язково буде так само добре для іншої. Рекомендована добова доза препаратів CBD для лікування безсоння починається з 25 мг. Як знайти правильну дозу для вас? Почніть з найменшого. Ви можете поступово збільшувати дозу, поки не досягнете рівня, який вам підходить. Більшість пацієнтів, які використовують препарати CBD, визнають, що перші ефекти починають відчуватися приблизно через 3 тижні регулярного використання.   

У вас проблеми зі сном? CBD може бути рішенням для вас.