Olej CBD zyskuje na popularności jako naturalne lekarstwo na różne dolegliwości zdrowotne, w tym lęk, ból i bezsenność.
Ale czy pomaga też w zasypianiu?
Badania nad CBD i snem są wciąż w początkowej fazie, ale istnieją obiecujące dowody na to, że może on pomóc ludziom lepiej spać. Jedno z badań z udziałem osób cierpiących na bezsenność wykazało, że przyjmowanie 25 mg CBD dziennie pomagało im zasnąć i utrzymać sen dłużej niż osobom, które przyjmowały placebo.
Olej CBD może też pomóc w poprawieniu jakości snu poprzez redukcję lęku i bólu. Wykazano, że CBD zmniejsza niepokój u osób cierpiących na zaburzenia lękowe, takie jak lęk społeczny, a także może pomóc zmniejszyć przewlekły ból.
Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem oleju CBD na sen, pamiętaj, żeby najpierw porozmawiać z lekarzem, by upewnić się, że jest to dla Ciebie bezpieczne. Powinieneś też kupować olejek CBD z renomowanego źródła, żeby mieć pewność, że jest on wysokiej jakości.
Inne badanie dotyczyło wpływu CBD na osoby z zaburzeniami zachowania podczas snu REM (REM sleep behavior disorder, RBD), czyli stanem, który może powodować, że ludzie odgrywają swoje sny, a czasem nawet wyrządzają sobie krzywdę.
Badanie wykazało, że osoby, które przyjmowały CBD, spały lepiej i miały mniej zachowań związanych z RBD niż osoby, które przyjmowały placebo.Ogólnie rzecz biorąc, badania nad CBD i snem są wciąż w początkowej fazie. Jednak dostępne dowody sugerują, że CBD może być pomocne w leczeniu osób cierpiących na bezsenność lub inne zaburzenia snu.
Ważne jest też, żeby kupować olej CBD z renomowanego źródła, żeby mieć pewność, że jest on wysokiej jakości.
